有效排痰的五种方法如下：
1.深呼吸和有效咳嗽：
进行数次深呼吸，在吸气终了屏气片刻，然后收腹，身体前倾，连续咳嗽，将痰液咳出。
适用于神志清醒、能够配合的患者。
2.胸部叩击与震颤：
叩击时五指并拢，掌心成杯状，运用腕部力量，从肺底自下而上、由外向内、迅速而有节律地叩击胸壁，震动气道，每一肺叶叩击1~3分钟，同时鼓励患者咳嗽。
震颤时嘱患者侧卧位，一只手放在胸壁上，另一只手四指并拢与拇指分开，用指腹对胸壁进行震动，每分钟120~180次，每个部位3~5分钟。
叩击和震颤可在餐前进行，以避免饭后引起呕吐。
适用于久病体弱、长期卧床、排痰无力的患者。
3.体位引流：
根据病变部位采取不同的体位，使痰液借助重力作用顺体位引流至气管并咳出。
如：
病变在下叶、舌叶、中叶者，取头低足高位，辅以拍背。
病变在左侧者，取右侧卧位，辅以拍背。
引流时间可从5~10分钟/次开始，根据患者情况进行调整，每日2~4次。
体位引流应在饭前进行，如需在饭后进行，应在1~2小时后进行。
伴有呼吸困难、发绀的患者禁止体位引流。
4.机械排痰：
有手动吸痰器和电动吸引器两种。
操作时应注意无菌操作，每次吸痰时间不超过15秒，以免引起患者缺氧。
适用于痰液黏稠、无力咳出、意识不清或排痰困难的患者。
5.湿化气道：
包括超声雾化吸入、蒸汽吸入等。
可以稀释痰液，促进痰液咳出。
具体操作方法可咨询医务人员。
需要注意的是，在进行排痰时，应根据患者的具体情况选择合适的方法，并在医务人员的指导下进行。同时，患者还应注意休息，多饮水，以保持呼吸道湿润。如果排痰困难或出现其他不适症状，应及时就医。