后背脊椎中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.棘上韧带炎或棘间韧带炎：长时间低头、伏案工作或缺乏运动可能导致背部肌肉紧张，进而引起棘上韧带或棘间韧带发炎，出现疼痛。保持良好的姿势、适当运动、热敷等方法可能有助于缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。
2.脊椎关节紊乱：脊椎关节的小关节错位或紊乱也可能导致后背脊椎中间疼。这种情况可能与姿势不正、受伤或过度劳累有关。物理治疗、按摩、针灸等方法可能有助于调整脊椎关节。
3.脊椎间盘突出：随着年龄的增长，脊椎间盘可能会发生退变，突出的椎间盘可能压迫神经，引起后背疼痛。除疼痛外，还可能伴有下肢麻木、无力等症状。严重的脊椎间盘突出可能需要手术治疗。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要影响脊椎关节和骶髂关节，导致炎症和疼痛。除后背疼痛外，还可能伴有晨僵、脊柱畸形等症状。早期诊断和治疗对于控制病情非常重要。
5.其他原因：感染、肿瘤、骨折等也可能导致后背脊椎中间疼。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、消瘦、乏力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果后背脊椎中间疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间低头或久坐等也是预防后背疼痛的重要措施。