肠胃不好老是拉肚子可通过调理饮食、药物治疗以及物理按摩等方式来改善。导致肠胃不好的原因通常有不良饮食习惯、疾病因素以及心理压力过大。
具体改善方法如下：
一、调理饮食
1.要多进食清淡且易消化的食物，如各类新鲜的蔬菜水果等。
2.减少剩饭剩菜、辛辣刺激生冷食物的摄入。
3.多喝热水，同时注意保暖，避免着凉。
二、药物治疗
1.可服用地衣芽孢杆菌活菌胶囊或美常安等药物，其能调节肠道菌落，恢复肠道功能，从而改善总是拉肚子的状况。但具体用药需根据医师嘱托进行。
三、物理按摩
肠胃功能减弱的患者可通过按摩来调理肠胃，比如以肚脐眼为中心，顺时针由轻到重进行按摩，两手轮换交替，不过要确保穴位准确定位。
其原因包括：
一、不良的饮食习惯
1.患者偏好辛辣刺激生冷性食物以及外面的垃圾食品，且饮食不规律，这会导致细菌进入肠胃滋生。
2.饮食习惯不佳，吃饭时狼吞虎咽，会加重肠胃负担。
二、疾病因素
患者患有胃炎、消化不良等疾病，造成胃肠功能紊乱，进而引发消化不良、肠胃不好。
三、心理压力过大
工作或生活使人长期处于精神紧绷状态，导致植物神经功能紊乱，从而对肠胃产生影响。
总之，当肠胃不好老是拉肚子时，可根据上述方法进行改善和调理，同时要注意保持良好的饮食习惯和生活状态，以维护肠胃健康。