关键点：正骨水功效和作用为消肿止痛、舒筋通络、活血化瘀，适用于骨折跌打损伤、消除疲劳，由木香、香加皮等药物炼制而成，为外用药不可内服，孕妇和小朋友禁用，使用时要注意不能吃辛辣油腻刺激食物且多运动。
正文：
一、正骨水的功效和作用主要包括以下方面：具有消肿止痛的效果，能有效缓解受伤部位的肿胀和疼痛；可舒筋通络，对于损伤后筋络不通畅有改善作用；还能活血化瘀，促进淤血消散。其主要适用于骨折跌打损伤，同时对于消除疲劳也有一定帮助。
二、正骨水是由多种药物炼制而成，具体包括木香，香加皮，过江龙，徐长卿，两面针，碎骨等。这些药物相互配合，共同发挥其独特的疗效。
三、需要特别注意的是，正骨水属于外用药，绝对不可以内服。而且孕妇和小朋友要禁止使用该种药物，以防产生不良后果。
四、在使用正骨水期间，还要注意日常的饮食和生活习惯。一方面不能吃过于辛辣油腻刺激的食物，避免对药效产生影响或加重病情；另一方面一定要注意多运动，有助于身体的恢复。
总结概况提示：本文主要介绍了正骨水的功效作用、成分、使用注意事项等，重点强调了其适用范围、用药禁忌以及相关生活注意事项。