心窝正中摸到硬块可能是多种原因引起的，不一定是肿瘤。以下是一些可能的情况：
1.剑突：剑突是胸骨下方的一块软骨，有些人可能会在剑突处摸到硬块。这是正常的解剖结构，不需要过于担心。
2.正常的胸骨：胸骨是胸腔前面的一块扁骨，有些人可能会在胸骨上摸到硬块，但这也是正常的。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动。如果硬块位于心窝正中，且质地柔软，可移动，可能是脂肪瘤。
4.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。如果硬块位于心窝正中，且表面有黑头，可能是皮脂腺囊肿。
5.其他：心窝正中摸到硬块还可能是其他原因引起的，如肋软骨炎、胸骨骨折、纵隔肿瘤等。
如果心窝正中摸到硬块，建议及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、超声等，以明确硬块的性质和原因。医生会根据检查结果给出相应的治疗建议。
需要注意的是，肿瘤也可能导致心窝正中摸到硬块，但这种情况相对较少见。如果硬块持续存在、逐渐增大、伴有疼痛、消瘦、乏力等症状，应高度怀疑肿瘤的可能，需要及时就医，进行进一步检查和治疗。
此外，自我检查时应注意正确的方法，避免过度用力或揉捏，以免引起疼痛或其他不适。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。