感冒时出现无力、头晕主要是因为身体被病毒入侵后，免疫系统被激活，会产生如白细胞介素 - 1、白细胞介素 - 6等炎性介质，这些介质会作用于体温调节中枢和神经系统，导致身体出现一系列不适症状。一般来说，感冒引发无力头晕这种情况会随着感冒的好转在数天内逐渐缓解。
身体能量消耗增加导致无力
病毒感染影响代谢： 当人体感染感冒病毒后，身体的新陈代谢会加快，以应对病毒的入侵。这种加快的代谢会消耗更多的能量，而身体能量储备有限，就会出现无力感。比如，正常情况下人体每天基础代谢消耗的能量是相对稳定的，但感冒时可能会增加20% - 30%的能量消耗。营养物质利用变化： 病毒在体内复制等活动会干扰正常的营养物质代谢，使得身体不能有效地将摄入的营养转化为可供利用的能量。例如，碳水化合物的代谢会受到一定影响，导致肌肉等组织得不到充足的能量供应，进而出现全身无力的表现。
头晕的生理机制
体温升高的影响： 感冒时常常会伴有发热症状，体温每升高1℃，基础代谢率会提高13%左右。体温升高会使脑部血管扩张，同时也会影响脑部的血液供应和神经调节，从而引发头晕。一般来说，体温升高1 - 2℃时，就可能明显感觉到头晕不适。毒素作用于神经系统： 感冒病毒在体内产生的毒素会直接作用于神经系统，干扰神经细胞的正常功能。这些毒素会影响神经递质的平衡，比如干扰5 - 羟色胺等神经递质的正常代谢，进而导致头晕、头痛等症状出现。
身体虚弱与休息不足相关
休息质量下降： 感冒时身体不适，会影响睡眠质量。人在感冒期间可能会频繁醒来、睡眠浅等，导致总睡眠时间减少。一般来说，正常成年人需要7 - 8小时的高质量睡眠来维持身体正常功能，而感冒时可能只能获得4 - 6小时的睡眠，睡眠不足会加重无力和头晕的感觉。免疫力修复消耗体力： 身体在对抗感冒病毒时，免疫系统在积极工作，这个过程需要消耗大量体力。免疫系统要制造抗体、吞噬细胞等去对抗病毒，这会让身体处于相对虚弱的状态，进一步加重无力感，同时也会影响身体的整体机能，导致头晕等不适持续存在。