对于新生儿睡颠倒的问题，家长可以尝试以下方法进行调整：
1.调整睡眠时间：尽量让宝宝在白天保持清醒状态，晚上则保持安静、昏暗的环境，帮助其建立正确的生物钟。
2.增加白天活动：在白天，可以适当增加宝宝的活动量，如玩耍、按摩等，让其在白天保持清醒状态。
3.控制夜间光线：夜间应保持卧室昏暗，避免使用明亮的灯光，可以使用遮光窗帘或眼罩帮助宝宝区分白天和黑夜。
4.建立固定的睡前仪式：在睡前，可以给宝宝进行固定的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、喂奶等，让其知道该睡觉了。
5.避免过度刺激：在宝宝睡觉前，应避免过度刺激，如看电视、玩玩具等，让其保持安静、放松的状态。
6.耐心等待：调整宝宝的睡眠时间需要一定的时间，家长需要有耐心，不要过于着急。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，有些宝宝可能需要更长的时间来调整睡眠时间。如果宝宝的睡眠问题持续时间较长或严重影响其健康和生长发育，建议及时咨询医生或专业的育儿专家。