减肥期间可以适量喝黑咖啡，但要注意饮用方式和时间。
黑咖啡热量较低，且能促进新陈代谢、抑制食欲，有助于减肥。饮用黑咖啡的最佳时间是在早餐后或运动前30分钟至1小时，此时咖啡因能发挥最大功效，帮助消耗更多热量。但要注意以下几点：
1.控制饮用量：过量饮用黑咖啡可能导致失眠、焦虑等问题，还会影响铁、钙等营养素的吸收。
2.避免添加物：咖啡中的添加物如糖、奶油等会增加热量，不利于减肥。
3.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童及患有某些疾病的人群应避免饮用黑咖啡，或在医生指导下饮用。
4.配合运动：黑咖啡减肥的效果因人而异，结合适量运动才能更好地达到减肥目的。
总之，黑咖啡可以作为减肥期间的一种饮品，但不能依赖它来减肥，还需注意饮食均衡和适量运动。