激光点痣后通常需要7~14天才能恢复正常，但具体时间因人而异，主要与痣的大小、深度以及个人体质等因素有关。以下是激光点痣后的一些恢复注意事项：
1.皮肤护理：点痣后的前3天，避免点痣部位沾水，保持干燥、清洁，可用生理盐水或医生建议的皮肤清洁剂轻轻清洁。3天后，可以轻轻洗脸，但应避免用力摩擦点痣部位。结痂后，让其自然脱落，不要强行揭除，以免留下疤痕。
2.防晒：激光点痣后皮肤较为敏感，容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着。因此，在恢复期间应注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等，避免阳光直射。
3.饮食注意：避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物，多吃水果、蔬菜，有助于皮肤的恢复。
4.避免刺激：点痣后应避免搔抓、摩擦点痣部位，避免使用刺激性的化妆品、护肤品。
5.观察：注意观察点痣部位的变化，如果出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。
6.遵医嘱用药：如果医生开了外用药物或口服药物，应按照医嘱使用，帮助减轻炎症、促进恢复。
需要注意的是，每个人的皮肤恢复能力不同，如果点痣后出现感染、疤痕等问题，应及时就医处理。此外，激光点痣可能不是一次性的治疗方法，对于较大或较深的痣，可能需要多次治疗。在进行激光点痣前，应与医生充分沟通，了解治疗的风险和注意事项。