小孩夜里出汗的原因和解决方法主要包括以下几个方面：
1.生理原因：
新陈代谢旺盛：小孩的新陈代谢比成人快，体内产生的热量也更多，因此在睡眠时容易出汗。
睡前活动量大：如果小孩在睡前进行了剧烈的活动或过度兴奋，身体会产生更多的热量，导致出汗。
环境因素：睡觉时室内温度过高、盖的被子过厚等，也会使小孩出汗。
正常的生理反应：小孩的神经系统还没有完全发育成熟，对汗腺的控制能力较弱，因此在睡眠时容易出汗。
2.病理原因：
佝偻病：佝偻病是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱，引起的一种骨骼病变。除了出汗外，还可能伴有夜惊、烦躁、方颅、鸡胸等症状。
结核病：结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，除了出汗外，还可能伴有低热、乏力、食欲不振等症状。
其他疾病：如感染、低血糖、甲状腺功能亢进等，也可能导致小孩在睡眠时出汗。
3.解决方法：
调整环境：保持室内温度适宜、空气流通，睡觉时不要盖太厚的被子。
注意饮食：均衡饮食，保证营养摄入，避免过度食用辛辣、刺激性食物。
适当运动：适当增加小孩的运动量，增强体质，但要避免在睡前进行剧烈运动。
及时就医：如果小孩出汗过多，伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，不同年龄段的小孩出汗原因和解决方法可能会有所不同。如果家长对小孩的出汗情况感到担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。