一个月多数情况下很难减掉20斤，一个月减20斤这种速度是比较快的，不太符合常规情况，而且对身体产生的影响可能会较为显著，通常不建议盲目地追求在一个月内减掉20斤。
如果打算进行减肥，需要遵循循序渐进的原则。首先，可以积极地控制热量的摄取，合理安排饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。其次，要适当进行运动和锻炼，通过运动来燃烧脂肪，这不仅有助于减肥，对身体健康也是很有益处的。
然而，如果身体肥胖的状况已经严重影响到了正常的生活和工作，那么这时可以考虑到医院进行抽脂手术。在脂肪被抽出之后，虽然可能无法真正达到一个月减20斤的具体数值目标，但从视觉效果上看能够实现类似减掉20斤的效果。
总之，减肥应根据自身实际情况选择合适的方式，不可急于求成，同时要关注身体的健康状况。