菊花茶有不少功效。一般来说，菊花茶具有一定的清热解毒作用，比如在夏季，适量饮用菊花茶能帮助缓解因暑热引起的一些不适。
清热解毒方面
缓解上火症状： 当人体出现咽喉肿痛、眼睛红肿等上火表现时，喝菊花茶有一定帮助。研究发现，菊花茶中的某些成分能对炎症反应有一定的抑制作用，从而减轻上火引发的不适。一般连续饮用几天，对于轻度的上火症状能起到缓解效果。辅助消除体内热毒： 从中医角度讲，菊花茶能促进体内热毒的排出，像因热毒导致的皮肤轻度痤疮等情况，适当喝菊花茶可能会有改善。
清肝明目功效
保护眼睛： 对于长期用眼的人群，比如长时间看电脑、手机的人，喝菊花茶对眼睛有好处。有数据表明，经常饮用菊花茶的人，眼睛干涩、疲劳等症状的发生频率会降低。它能在一定程度上缓解眼睛的疲劳感，因为其中含有的一些抗氧化物质可以保护眼睛的细胞免受损伤。改善肝火上炎引起的眼部问题： 当出现因肝火上炎导致的视物模糊、眼胀等情况时，喝菊花茶有一定的调理作用。比如肝火较旺的人，可能会感觉眼睛有异物感，喝菊花茶后这种异物感会有所减轻。
降血压辅助作用
对血压有一定调节： 有研究显示，菊花茶中的某些成分有轻微的扩张血管作用，对于轻度高血压患者，适量饮用菊花茶可能有助于辅助降低血压。不过需要注意的是，它不能替代降压药物，只是作为一种辅助的保健方式。一般建议高血压患者在饮用菊花茶时，要在医生的指导下进行，并且要监测血压变化。稳定血压状态： 对于血压处于正常高值或者轻度波动的人群，坚持适量饮用菊花茶，有助于维持血压的相对稳定，减少血压大幅波动的情况发生。
舒缓情绪功效
放松身心： 菊花茶有一定的舒缓神经的作用，能让人的身心得到放松。在工作压力大的时候，喝上一杯菊花茶，能帮助缓解紧张的情绪，让人感觉身心舒缓。比如工作劳累后，喝杯菊花茶，能让紧绷的神经得到放松，起到一定的减压效果。改善睡眠质量： 对于一些因情绪紧张导致睡眠不佳的人，喝菊花茶可能会对睡眠有一定的改善作用。它能在一定程度上帮助放松神经，让人更容易进入睡眠状态，不过效果因人而异。