乳房不胀不一定意味着奶水不足，而奶水充足时也未必会有乳房胀的表现。判断奶水是否充足可从宝宝吃奶时间及状态来着手。具体如下：
一、若宝宝吃奶时间过长，吸吮乳头不松口，用力吸吮也听不到咕噜的吞咽奶水声，那就表明奶水不足；而若奶水充足，宝宝吸吮乳头时间大概在10分钟左右，不会过长，且能听到吸奶时吞咽奶水的声音。
1.宝宝吃奶时间方面，当奶水不足时，其吃奶时间往往会很长，这是因为宝宝难以获得足够的奶水。而奶水充足时，宝宝能在较短时间内获得所需，所以吸吮时间相对较短。
2.吞咽声音方面，奶水不足时，宝宝难以吞咽到奶水，自然就听不到吞咽声。而奶水充足时，宝宝能顺利吞咽，从而会有明显的吞咽声音。
二、奶水充足的情况下，宝宝吃奶后睡眠时间会较长，也不爱哭闹；反之，若奶水不足，宝宝睡觉不踏实，有动静易醒，平时吃奶后很快就会哭闹。
1.睡眠情况，奶水充足时宝宝能得到较好满足，睡眠会比较安稳。奶水不足则无法满足宝宝，使其睡眠质量差。
2.哭闹表现，奶水充足时宝宝各方面状态较好，不会轻易哭闹。而奶水不足宝宝会因需求未得到满足而容易哭闹。
如果奶水不足，需想办法促进乳汁分泌或给宝宝添加奶粉，以防因奶水不足影响宝宝的生长发育。总之，要准确判断奶水情况，不能仅依靠乳房是否胀，还需综合考虑宝宝的吃奶表现等因素，以保障宝宝的健康成长。