宝宝肠胃不好可通过以下方法缓解：饮食调理、药物调理、推拿按摩。
一、饮食调理：
1.对于肠胃不好的宝宝，饮食要保持清淡且易于消化。可以多食用小米山药粥、小米南瓜粥等，这些食物具有健脾胃以及促消化的作用。
2.要增加青菜类食物的摄入，奶类、肉类每天应适量摄取，同时避免进食生冷、辛辣刺激性食物。
3.平时要培养良好的饮食习惯，做到定时规律进食。
二、药物调理：
1.宝宝肠胃不好可适当补充益生菌、消化酶等，以调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化。
2.还可以给宝宝服用一些调理脾胃的中药，如醒脾养儿颗粒、启脾丸、健脾散等。
三、推拿按摩：
1.家长可以经常为宝宝做腹部按摩，按摩时右手四指并拢，以宝宝肚脐为中心顺时针方向轻轻推揉，每天进行两次，每次持续5至10分钟。
2.还可以对宝宝的足三里、三阴交等穴位进行推拿按摩，这对宝宝的肠胃健康很有帮助。
总之，通过饮食调理、药物调理以及推拿按摩等多方面的措施，可以改善宝宝肠胃不好的状况，促进宝宝肠胃健康。