眼睛总跳伴有面部神经痉挛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和疲劳：长时间使用眼睛、精神紧张、压力过大或缺乏休息可能导致眼部肌肉疲劳和面部神经痉挛。建议休息眼睛，进行放松活动，如冥想、深呼吸或眼部保健操。
2.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能影响神经系统功能，包括眼部和面部肌肉。补充富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品，或咨询医生是否需要补充剂。
3.神经病变：面部神经受损或病变可能导致眼睛跳动和面部神经痉挛。这种情况可能需要进一步的医学评估和治疗，如药物治疗、物理治疗或其他神经修复方法。
4.眼部问题：某些眼部问题，如近视、远视、散光或眼睛干涩，也可能引起眼睛跳动。验光配镜、使用人工泪液或其他眼部护理措施可能有所帮助。
5.其他潜在原因：面部神经痉挛还可能与其他健康问题相关，如中风、多发性硬化、脑肿瘤等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、面部麻木、听力问题等，应及时就医进行全面的身体检查。
以下是一些治疗建议：
1.药物治疗：医生可能会开具一些药物，如肌肉松弛剂、抗抑郁药或抗癫痫药，以缓解肌肉痉挛和神经兴奋性。
2.物理治疗：物理治疗师可以运用热敷、冷敷、按摩、电疗等方法来减轻症状和促进康复。
3.生活方式调整：保持良好的生活习惯对缓解症状很重要。这包括充足的睡眠、合理的饮食、减少咖啡因摄入、避免过度用眼和长时间面对电子设备。
4.心理调适：压力和焦虑可能加重症状，学习应对压力的技巧，如放松训练、心理咨询或冥想，有助于缓解情绪问题。
5.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩、中药调理等，也可能对缓解面部神经痉挛有一定效果，但需要在专业中医师的指导下进行。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方案应根据具体情况制定。如果眼睛总跳伴有面部神经痉挛症状严重或持续时间较长，建议及时咨询医生或专业的医疗机构，以便进行准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，避免自行进行针灸或其他侵入性治疗，以免加重症状或引发其他问题。