得了鼻炎要注意以下方面：一是适当锻炼，二是饮食清淡，三是保证生活环境卫生，四是及时就医并合理治疗。具体如下：
一、适当锻炼：鼻炎患者通常免疫力较弱，可通过适度锻炼来增强，做到劳逸结合。但锻炼时要注意避免过度疲劳，以免导致原有病情加重。比如可选择一些适合自己的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
二、饮食清淡：患者饮食应以清淡为主。多食用富含维生素的食物，如苹果、橙子、葡萄等，能补充机体所需微量元素，利于提高免疫力，促进病情恢复。同时要避免食用过于辛辣刺激的食物，像辣椒、芥末等，防止刺激鼻腔黏膜，致使原有病情恶化。比如要养成良好的饮食习惯，合理搭配食物。
三、保证生活环境卫生：在日常生活中，患者要远离烟雾浓重的场所，禁止吸烟，避免对鼻腔黏膜产生刺激，影响病情恢复。还要保持室内环境通风良好。比如经常开窗通风，保持室内空气清新。
四、及时就医并合理治疗：患者一旦出现鼻炎，应尽快前往医院检查。医生一般会根据病情指导使用药物，如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、鼻炎康片等。对于药物治疗效果不理想的患者，可采取翼管神经切除术、下鼻甲成形术等手术方法进行治疗。比如要严格遵循医生的建议进行治疗和用药。
总之，鼻炎患者需要在多个方面加以注意，并根据病情及时进行有效的治疗。