脑供血不足可以通过生活方式调整、饮食调理以及治疗基础疾病等多方面来调理。一般来说，通过合理的调理能改善症状，比如每天保证一定的运动时间等。
生活方式调整
适度运动： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟60 - 100米左右，能促进血液循环，改善脑供血。不过运动要循序渐进，避免突然剧烈运动。作息规律： 每天保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各机能恢复，利于脑部血液循环的调节。长期熬夜会打乱身体节律，加重脑供血不足情况。
饮食调理
合理膳食： 要多吃蔬菜水果，比如每天应摄入400 - 500克蔬菜，种类尽量丰富，包含绿叶菜、根茎类等，其中富含的维生素等营养物质对血管健康有益。还要适量摄入优质蛋白，像鱼类，每周吃2 - 3次鱼类，鱼肉中的不饱和脂肪酸有助于降低血液黏稠度，改善脑供血。控制油脂和盐分： 每日烹调油摄入量应控制在25 - 30克，盐的摄入量不超过6克，过多的油脂和盐分摄入会使血压升高、血液黏稠度增加，不利于脑供血。
治疗基础疾病
控制高血压： 如果有高血压，应将血压控制在正常范围，一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下。可以通过规律服用降压药物，如氨氯地平等，同时定期监测血压来实现。治疗高血脂： 对于高血脂患者，要根据血脂情况进行干预。如果胆固醇或甘油三酯升高，可在医生指导下使用他汀类药物等，同时注意饮食中减少高脂食物摄入，如动物内脏等，一般需定期复查血脂水平。控制糖尿病： 糖尿病患者要严格控制血糖，通过饮食控制、运动以及合理使用降糖药物，如二甲双胍等，将血糖控制在合适范围，如空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，稳定的血糖水平有助于改善脑供血不足状况。