腿肌肉萎缩可采取如下措施：适当做腿部锻炼、按摩、合理补充营养等。腿肌肉萎缩主要是长期缺乏锻炼导致，或神经系统受损致身体缺乏大脑控制而出现功能障碍进而引发萎缩。
一、腿部锻炼：
1.当出现腿肌肉萎缩时，必须高度重视腿部锻炼，这样才能防止病情进一步恶化。
2.可适当让腿部进行一些幅度较小的运动，注意不能幅度过大，以免再次出现严重外伤。
二、按摩：
1.每天给腿部进行一定的按摩，要让腿部产生发热感，从而促进血液循环，加快肌肉恢复。
三、合理补充营养：
1.腿部出现肌肉萎缩时，如果营养跟不上，那么腿部很难恢复到原有状态。
2.故而要多补充蛋白质和钙质，像骨头汤、瘦肉、鱼类、鸡蛋等食物要多吃。
3.还要及时补充维生素，促使腿慢慢恢复健康。
此外，还可在医生指导下进行针灸等辅助治疗，以促进腿部血液循环，帮助肌肉恢复功能。当出现腿肌肉萎缩时建议及时就医，需在医生指导下根据病因采取针对性治疗。
总结：对于腿肌肉萎缩，可通过上述多种方式来改善，包括锻炼、按摩、补充营养等，同时要结合医生的建议进行针对性治疗，以促进腿部肌肉的恢复。