舌头疼可能由疾病、外界刺激或体内有火引发，应依据具体原因采取不同措施：
一、由全身疾病导致的继发性舌头疼，像贫血可使舌头变红并疼痛，对此应着重治疗原发疾病。而贫血病因不同，治疗原则各异。例如：
1.缺铁性贫血患者需补充铁剂，包括口服硫酸亚铁、注射山梨醇铁等。
二、由外界刺激引起的舌头疼，如食用辛辣、过热食物、存在牙结石、有习惯性舔舌头等都易致舌头疼痛。患者应尽可能避免此类外界刺激，比如避免食用过热、辛辣刺激性食物，同时及时清洁口腔、含冷水以缓解舌头疼痛。
三、体内有火常体现在舌头上，如出现水泡、溃疡等，此时应重点去除体内之火，可适当服用清热解毒药物，如牛黄清心丸、导赤丸等，或者食用火龙果、梨、苹果等水果。部分口腔粘膜病也可能引起舌头疼，如口腔溃疡、灼口综合症或者扁平苔藓等，需及时到口腔黏膜科就诊，由医生检查用药。以口腔溃疡为例，主要表现为在口腔的唇、脸颊或牙龈等黏膜处出现溃疡，周围充血微红肿，有显著疼痛。临床治疗通常是局部消炎、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合，临床用药包括利多卡因凝胶等止痛药物、含漱剂等消炎药物、西瓜霜等促进愈合的药物。
总之，当出现舌头疼时，要明确原因，然后采取针对性的措施进行处理或治疗。