根据你的描述，你的情况可能与以下因素有关。
1.胃部疾病：如胃溃疡、胃炎等，进食后胃酸分泌增多，刺激胃黏膜，引起疼痛。
2.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，进食后心脏负荷增加，心肌耗氧量增加，可能导致心绞痛发作。
3.其他：如食管裂孔疝、胰腺炎等，也可能引起饭后心绞痛。
建议你及时就医，进行相关检查，如心电图、胃镜、CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，你可以采取以下措施缓解症状。
1.休息：立即停止进食，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
3.含服硝酸甘油：如果有硝酸甘油等药物，可以舌下含服，扩张冠状动脉，缓解心绞痛。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，应立即就医，以免延误病情。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有任何健康问题，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。