入睡困难失眠，往往与精神过度紧张、植物神经紊乱、神经衰弱等因素相关。由于原因各异，所以治疗方式也各不相同。且因治疗效果在个体上存在差异，通常不存在所谓的治疗入睡困难失眠的最佳方法。
一、精神过于紧张：在日常生活里，如果存在家庭负担沉重，或者人际关系不良等情况，就可能引发精神过度紧张，进而出现入睡困难失眠的现象。在平时应当注意以下方面：
1.规律作息，坚决避免熬夜；
2.培养兴趣爱好，以此转移注意力；
3.适度进行体育锻炼，像是慢跑、快走等，通过运动可以宣泄不良情绪，及时调整心态。倘若自行调整没有效果，建议及时就医。
二、植物神经紊乱：植物神经紊乱的出现，可能与遗传因素、性别因素、社会因素等有关联，其临床表现能涉及到全身多个系统，可能会有失眠等表现，导致入睡困难失眠的情况发生。具体可采取如下措施：
1.改善环境，减少外界刺激；
2.合理安排饮食，保证膳食营养均衡；
3.多进行户外活动，积极参加体育锻炼；
4.培养良好习惯，规律作息；
5.调整心态，放松精神，保持良好情绪。症状严重时，可接受专业心理干预治疗，提升心理应对能力。同时可遵医嘱服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等；若失眠严重，可在睡前服用地西泮等。
三、神经衰弱：神经衰弱的发病或许与过度疲劳，以及无法适应环境改变从而导致精神过度紧张有关，这可能引起睡眠障碍，出现入睡困难失眠的状况。可运用心理治疗、行为疗法等，来改善精神紧张状态。抗焦虑或抗抑郁药物（如阿普唑仑，盐酸度洛西汀等）能改善焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除一些躯体不适感。适量开展体育锻炼，调整不合理的学习、工作方式等，帮助摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力。
如果出现晚上睡不着的情况，在经过自身调整无效后，建议及时就诊，明确病因，并按照医嘱进行规范治疗。以上提及的药物都需要在医生指导下使用。
总结：入睡困难失眠可能由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的应对措施，必要时需及时就医并遵医嘱治疗。