关键点：长时间没有性生活而出现疼痛，可能是阴道组织紧致、性生活粗暴、患有妇科疾病等原因导致，需明确原因并针对性处理，性生活时要放松、保持规律节制、动作轻柔并注意清洁。
一、阴道组织紧致：长时间未进行性生活，再次进行时可能因阴道组织紧致以及精神紧张而引起疼痛。如果疼痛较为严重，可涂抹润滑液来缓解改善。这是因为阴道长时间未经历性生活，可能会较为紧缩，加上精神上的紧张情绪，容易在性生活时产生疼痛感。
二、性生活粗暴：性生活过程中动作过于粗暴，易使女性阴道受到损伤，进而导致阴道部位有疼痛感。若症状严重，可通过温水清洗下体来改善。粗暴的性生活可能会对阴道壁等造成不良影响，从而引发疼痛。
三、妇科疾病：患有妇科疾病时进行性生活，也可能出现阴道部位疼痛或瘙痒的情况。建议在医生指导下使用消炎药物治疗，或通过宫内塞药的方法来医治。妇科疾病可能会导致阴道的生理状态发生改变，在性生活时就可能有异常表现。
总结概况提示：长时间未性生活出现疼痛可能由多种原因引起，要根据具体情况进行判断和处理，同时在性生活中要注意各方面细节以减少不适的发生。