胸闷心跳加快可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.心脏疾病：如心律失常、心肌梗死等。如果同时伴有胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿等。可能会导致氧气供应不足，引起胸闷和心跳加快。
3.贫血：由于血红蛋白含量不足，导致身体各个部位缺氧，也可能出现胸闷、心跳加快等症状。
4.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致低血糖，出现头晕、乏力、心跳加快等症状。
5.焦虑或紧张：情绪激动、压力过大时，身体会释放肾上腺素等激素，导致心跳加快、胸闷等不适。
6.其他原因：如甲状腺功能亢进、中毒、药物副作用等。
如果出现胸闷心跳加快的症状，建议采取以下措施：
1.立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松心情，深呼吸，尝试通过冥想、放松训练等方式缓解紧张情绪。
3.测量脉搏和血压，了解身体状况。
4.如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应立即就医，或拨打急救电话。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果胸闷心跳加快的症状频繁出现或严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防此类症状的发生。