去眼袋和黑眼圈的方法如下：
1.保证充足的睡眠：建议每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
2.调整饮食：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善皮肤的弹性和光泽。
3.眼部按摩：可以使用无名指在眼周轻轻按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
4.使用眼霜：选择适合自己肤质的眼霜，早晚涂抹，并配合按摩手法，帮助减轻眼袋和黑眼圈。
5.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和黑眼圈。
6.激光治疗：如果眼袋和黑眼圈较为严重，可以考虑激光治疗，但需要选择正规的医疗机构。
7.手术治疗：对于严重的眼袋问题，手术治疗是一种有效的方法，但需要在医生的评估下进行。
需要注意的是，每个人的情况不同，选择适合自己的方法才是最重要的。同时，如果眼袋和黑眼圈问题严重或持续不缓解，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以获得更详细和个性化的建议。