女性尿痛尿频的原因和解决方法如下：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，细菌容易逆行感染，引起尿道炎或膀胱炎。常见的症状包括尿痛、尿频、尿急等。治疗方法包括多喝水、注意个人卫生、使用抗生素等。
2.阴道炎：阴道炎也可能导致尿频尿痛，因为阴道和尿道相邻，炎症可能会波及到尿道。常见的阴道炎有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。治疗方法包括使用抗真菌药物或甲硝唑等药物治疗。
3.膀胱炎：膀胱炎症会刺激膀胱黏膜，引起尿频、尿急、尿痛等症状。膀胱炎的发生与细菌感染有关，也可能与憋尿、性生活等因素有关。治疗方法包括使用抗生素、多喝水、保持良好的卫生习惯等。
4.尿道结石：尿道结石是一种比较常见的泌尿系统疾病，结石会刺激尿道黏膜，引起尿痛、尿频、尿急等症状。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石术、尿道镜取石术等。
5.其他原因：妇科疾病、尿道口息肉、膀胱过度活动症等也可能导致女性尿痛尿频。
需要注意的是，尿痛尿频可能是多种疾病的症状，因此建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中应注意个人卫生，多喝水，避免憋尿，保持良好的生活习惯。