血糖高的人不建议喝椰子水，要控制饮食、适当选择饮品、增加运动并定时监测血糖。
一、对于血糖高的人不建议喝椰子水的原因如下：
1.血糖高的人需要严格控制每日摄入的总热量，合理安排食物中蛋白质、脂肪、碳水化合物的占比。
2.椰子水中含有大量糖类，主要是蔗糖、葡萄糖，容易被人体快速吸收，会导致短时间内血糖显著升高。
3.血糖高的人饮用椰子水后不利于血糖控制，可能加重病情，引发或加重糖尿病。
二、血糖高的人在饮品选择方面可以：
1.适当喝绿茶、普洱茶、菊花茶等，这些饮品含糖量不高，且有助于稳定血糖。
2.在医生指导下选择中药代茶饮，如玉米须、苦荞、牛蒡子、西洋参等，对降糖有一定积极作用。
三、血糖高的人在运动方面要注意：
1.日常需增加运动，保证每周有120-150分钟的锻炼时间。
2.可以选择慢跑、打太极拳、爬楼梯、跳绳等运动方式，但要避免过于激烈的运动。
四、血糖高的人还要做好血糖监测：
1.定时监测血糖，及时发现异常波动。
2.一旦出现异常波动，要积极就医处理。
总之，血糖高的人在各方面都要多加注意，通过合理的饮食、适宜的饮品选择、适当的运动和规律的血糖监测来更好地控制血糖，维持身体健康。