肾脏不好可能会出现以下症状：
1.尿液异常：尿液中可能出现泡沫、血尿、蛋白尿等。泡沫尿提示可能有蛋白尿，血尿则可能提示肾脏或泌尿系统其他部位有问题。
2.水肿：肾脏功能受损时，可能导致体内水分潴留，出现水肿，尤其是下肢、眼睑等部位。
3.疲劳、乏力：肾脏不好可能会影响身体的能量代谢，导致疲劳、乏力等症状。
4.高血压：肾脏受损时，可能导致体内血压升高。
5.贫血：肾脏分泌的促红细胞生成素减少，可能导致贫血。
6.骨痛：肾脏功能异常可能影响钙的吸收和代谢，导致骨质疏松，引起骨痛。
7.皮肤瘙痒：某些肾脏疾病可能导致体内毒素潴留，引起皮肤瘙痒。
8.胃肠道症状：如食欲不振、恶心、呕吐等。
9.呼吸困难：严重的肾脏疾病可能导致心力衰竭，引起呼吸困难。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，且也可能是其他疾病的表现。如果出现上述症状，尤其是有肾脏疾病家族史、高血压、糖尿病等高危因素的人群，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、肾脏超声等，以明确诊断。
为了保持肾脏健康，建议采取以下措施：
1.健康饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持肾脏正常功能。
3.控制体重：避免过度肥胖，因为肥胖可能增加肾脏负担。
4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对肾脏健康不利。
5.定期体检：有肾脏疾病家族史、高血压、糖尿病等高危人群，应定期进行肾脏相关检查。
6.避免滥用药物：某些药物可能对肾脏造成损害，应在医生指导下使用。
7.适度运动：适度的运动有助于提高身体免疫力，保护肾脏。
如果已经被诊断为肾脏不好，应积极配合医生治疗，遵循医生的建议进行饮食调整、药物治疗等。同时，注意休息，避免过度劳累和感染，定期复查，以便及时发现和处理问题。