小孩睡眠不好的原因包括：分离焦虑，睡前情绪，缺钙和维生素D，睡眠环境，饮食因素，寄生虫感染，作息不规律。
一、分离焦虑：孩子与父母、亲人共同生活时会感觉愉悦，但当意识到父母近期可能要出差等情况时，就容易产生分离焦虑，进而对睡眠产生不良影响。比如孩子可能会因为担心父母离开而难以安心入睡，睡眠中也可能多梦易醒。
二、睡前情绪：如果孩子在睡前过于兴奋，比如看了刺激的电视节目或玩了激烈的游戏，或是受到了惊吓，像听到了恐怖的声音等，通常会导致其无法按时正常入睡，即便入睡也可能睡眠不实。
三、缺钙和维生素D：当孩子缺乏钙和维生素D等宏量元素时，就可能出现睡眠质量不好的状况，具体表现为夜惊等症状。因为钙和维生素D对神经系统的稳定有重要作用，缺乏时会影响神经功能，导致睡眠问题。
四、睡眠环境：孩子睡眠环境的温度不合适，比如过高或过低，以及睡具不舒适，如床垫过硬或过软、枕头不合适等，都会对睡眠质量造成影响，使孩子难以获得良好的睡眠体验。
五、饮食因素：当孩子有积食、消化不良的情况时，会产生腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠。例如孩子可能会因为腹部不适而翻来覆去睡不着，或者睡眠中哼哼唧唧。
六、寄生虫感染：如果孩子体内有寄生虫，特别是蛲虫，蛲虫在夜间活动会导致孩子肛周发痒，孩子会不断抓挠，这样必然会对睡眠造成干扰，使其睡眠质量下降。
七、作息不规律：孩子若没有养成良好的睡眠习惯，比如不定时上床睡觉、白天睡眠时间过长等，其睡眠质量也往往会比较差。因为不规律的作息会打乱孩子的生物钟，使其难以建立正常的睡眠规律。
总之，小孩睡眠不好可能是由多种原因引起的，家长需要仔细观察和分析，找到具体原因并采取相应的措施来改善孩子的睡眠状况。