关键点：总做梦可能与精神压力过大、神经衰弱、肾虚有关，可对症治疗，如精神压力过大需放松心态，神经衰弱可服用抗抑郁类药物，肾虚可服用补肾类药物。
一、精神压力过大
精神压力过大，比如工作压力较大，或是长期存在紧张、焦虑等不良情绪，就可能致使睡眠不安稳，从而出现总做梦的情况。要缓解这种状况，就需要尽快让自身心态放松下来，避免产生紧张、焦虑等不良情绪，如此能有效减轻总做梦的症状。
二、神经衰弱
如果情绪长时间不良，或者持续承受高强度的工作压力且未得到及时有效的处理，有可能诱发神经衰弱，此时不仅会有总是做梦的表现，还可能伴有注意力不集中、手指麻木等症状。可以在医生的指导下使用抗抑郁类药物来改善，比如帕罗西汀片、盐酸舍曲林胶囊等。
三、肾虚
当身体过度劳累时，可能会导致肾脏虚弱，进而引发肾虚，其症状之一就是睡觉总做梦，同时还会伴有腰膝酸软、头昏耳鸣等现象。这种情况下需要根据医生的指导服用补肾类药物来缓解，例如金匮肾气丸、六味地黄丸等。
总结概况提示：总做梦的原因较多，包括精神压力大、神经衰弱、肾虚等，明确具体原因后可采取相应的治疗措施来改善。同时，在日常生活中要注意保持良好的心态和生活习惯，以维护身心健康。