月经提前的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.激素水平变化：卵巢功能不稳定，可能导致雌激素和孕激素水平的波动，从而影响月经周期。这种情况在青春期、更年期或服用含有激素的药物时较为常见。
2.生活方式因素：长期的压力、作息不规律、过度节食或运动、体重波动等生活方式因素可能干扰激素的正常分泌，导致月经提前。
3.环境变化：生活环境的改变，如旅行、搬家等，可能会影响身体的生物钟，导致月经提前。
4.疾病因素：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征等，可能会导致月经周期的改变。
5.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经提前。
需要注意的是，偶尔一次月经提前可能是正常的，但如果经常出现月经提前或周期不规律，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行激素水平测定、B超检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
对于月经提前的女性，可以采取以下措施来进行自我调理：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，摄入足够的营养；适度运动，缓解压力。
2.注意情绪调节：避免过度紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦。
3.避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。
4.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
如果月经提前的情况持续存在或伴有其他不适症状，如经量过多、过少、痛经等，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，如果有怀孕的计划，应提前咨询医生，了解月经提前对受孕的影响。