肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝部位不适等症状。一般来说，男性肾阳虚可能出现性欲减退等情况，女性肾阳虚可能有宫寒等表现。
常见的身体表现
畏寒怕冷：肾阳虚的人往往比常人更怕 cold，尤其是在寒冷环境中，这种畏寒的感觉会更明显，可能比正常人多穿很多衣服还觉得冷。比如在同样温度下，正常人觉得合适，肾阳虚者会明显感觉寒冷。腰膝酸软：腰部和膝盖部位经常会有酸软无力的感觉，尤其是长时间站立或行走后，这种酸软感会加重。比如爬几层楼梯就会明显感觉腰膝无力。性功能方面异常：男性可能出现性欲减退、勃起功能受影响等情况；女性可能有宫寒、月经不调等表现，像月经量少、月经周期延后等。
小便方面的表现
小便清长：尿液颜色浅，且排尿次数相对较多，夜间可能会有起夜增多的情况。正常情况下夜间起夜 0 - 1 次，肾阳虚者可能起夜 2 - 3 次甚至更多，而且尿液颜色较淡。尿频但量少：会有频繁想排尿的感觉，但每次排尿量不多，这也是肾阳虚常见的小便表现之一。
精神状态体现
精神萎靡：总是感觉没精神，容易疲劳，提不起劲，做事情缺乏动力。比如原本能轻松完成的工作，现在做起来会觉得很吃力，容易疲惫。头晕耳鸣：偶尔会出现头晕的情况，同时耳朵里可能会有耳鸣的现象，比如能听到持续的嗡嗡声等。