睡觉时感觉一直清醒可能与不良睡眠环境、体内缺乏微量元素、神经衰弱等有关，需针对具体原因进行改善。
一、不良的睡眠环境：
如果睡眠环境周围声音嘈杂或者室内温度过高，这会严重干扰睡眠质量，导致难以进入深度睡眠，从而使人在睡觉时总有一种清醒的感觉。对此，应努力改善睡眠环境，确保室内温度宜人，同时避免周围出现噪音干扰。
二、体内缺乏微量元素：
当患者体内缺乏如钙等微量元素时，会使神经处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，无法进入深度睡眠。患者平时可多食用含钙丰富的食物，例如虾皮、鱼肉、奶制品等，这样有助于缓解这种状况。
三、神经衰弱：
学习压力大、工作压力大或者长时间过度用脑等均可能引发神经衰弱，这会使精神异常兴奋，且入睡前这种兴奋状态会加剧，对睡眠质量产生不良影响，导致睡觉时感觉始终清醒。患者平时可适当进行一些户外活动，以减轻自身压力。同时，可在医生指导下服用朱砂安神丸、人参归脾丸等中成药来改善睡眠质量。比如：
1.朱砂安神丸：主要成分为朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归。具有镇心安神，清热养血的功效。用于心火亢盛，阴血不足证。失眠多梦，惊悸怔忡，心烦神乱，或胸中懊侬，舌尖红，脉细数。
2.人参归脾丸：由人参、白术、茯苓、炙黄芪、当归、龙眼肉、酸枣仁、远志、木香、炙甘草组成。具有益气补血，健脾养心的功效。用于心脾两虚，气血不足所致的心悸、怔忡，失眠健忘，食少体倦，面色萎黄以及脾不统血所致的便血、崩漏、带下。
总之，当出现睡觉时感觉一直清醒的情况时，应及时查找原因并采取针对性的改善措施，以提升睡眠质量。