月经没干净同房出血后首先要保持冷静，一般来说应先观察出血情况。如果出血量少且很快自行停止，可先暂停性生活，保持外阴清洁。但如果出血持续时间长或量较多，就需要采取相应措施。
及时清洁与观察
保持外阴清洁： 月经没干净同房后，要用温水清洗外阴，每天至少清洗1次，这样能减少细菌感染的风险。要注意用干净的毛巾擦干，保持外阴干燥。观察出血情况： 仔细留意出血的量、颜色以及持续时间。如果出血和平时月经量差不多，甚至更多，或者出血超过3天还没停止，那就需要重视了。
避免再次刺激
暂停性生活： 在出血没有完全恢复之前，一定要避免再次同房。至少要等到下次月经干净后2 - 3天再考虑恢复性生活，让生殖系统有足够的时间修复。避免剧烈运动： 这段时间要注意休息，避免剧烈运动，像跑步、跳绳等高强度运动都要暂时停止，以免加重出血或影响恢复。
及时就医检查
去医院妇科就诊： 如果出血情况异常，比如出血持续时间长、量多，或者伴有腹痛等不适，应在出血停止后尽快去医院妇科就诊。医生一般会进行妇科检查，查看宫颈、阴道等部位的情况，可能还会做B超等检查，了解子宫附件的状况。配合医生检查： 要如实向医生告知月经情况、同房时间以及出血的具体表现等，以便医生准确判断病因，比如是否存在宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜炎等问题。