叶酸早上吃还是晚上吃好

叶酸早上吃还是晚上吃都可以，一般建议固定时间服用。

补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。叶酸是一种水溶性维生素，人体内叶酸总量约5-6mg，但是人体不能合成叶酸，只能从食物中摄取，并且人体内多余的叶酸也会排出体外，所以需要不断从外界摄取。

叶酸补充的关键时期是怀孕前3个月到怀孕后3个月内，每天补充400微克的叶酸就可以起到预防胎儿神经管畸形的效果。如果是治疗叶酸缺乏，具体服用剂量和时间请遵医嘱。