睡醒手麻麻可能由多种原因引起，其中最常见的是睡姿不当。比如长时间压迫手臂，导致局部血液循环不畅，一般这种情况活动手臂后10~15分钟就能缓解。
颈椎病导致
颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，当退变到一定程度时，椎间盘可能会突出，压迫周围的神经，其中就包括支配手部感觉的神经。据统计，中老年人中约有30%~40%存在不同程度的颈椎退变问题，而其中部分人会出现睡醒手麻的症状。颈椎骨质增生：颈椎椎体边缘会出现骨质增生，也可能压迫神经根，从而引起手麻。长期伏案工作、低头玩手机等人群，患颈椎骨质增生导致手麻的风险相对较高。
腕管综合征作祟
腕管解剖结构：腕管是由腕骨和屈肌支持带组成的一个狭窄管道，正中神经通过其中。当各种原因导致腕管内压力增高时，就会压迫正中神经，引起手麻。比如长期重复性的手部运动，像程序员长时间打字、厨师频繁切菜等，就容易引发腕管综合征，出现睡醒手麻的情况。一般来说，这类人群患病概率比普通人高2~3倍。炎症反应：手腕部的腱鞘炎等炎症会导致腕管内组织水肿，进一步加重对正中神经的压迫，从而引起手麻症状。
脑部血管问题
短暂性脑缺血发作：脑部血管出现短暂的缺血情况，可能会影响神经功能，导致手麻。有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的人群，发生短暂性脑缺血发作的风险较高，其中部分人可能表现为睡醒手麻。据统计，这类高危人群中约有5%~10%会出现睡醒手麻与脑部血管相关的情况。脑梗死前兆：如果脑部血管发生轻微堵塞，在睡眠中血流缓慢时，可能会加重堵塞情况，影响神经功能，出现手麻等症状。有脑血管病家族史的人，患脑梗死前兆导致手麻的可能性相对更大。