体寒男女都有，而宫寒仅针对女性。
一、体寒：从中医角度来看，多数被称为“虚寒”，即阳气不足导致阴阳失衡，呈现出体质虚弱且寒冷的状态。体寒的人非常怕冷，体质虚弱会使其更怕冷。体寒患者通常表现为四肢和身体畏寒，手脚冰凉，食用冷的食物容易腹痛腹泻，还可能出现尿频以及代谢减慢等情况。如果长期处于寒性体质，对女性来说会影响生育和月经等方面，对男性则可能引发性功能障碍。
二、宫寒：指的是女性肾阳不足，使得胞宫缺乏温煦而表现出的一系列症状。主要有月经异常，如月经量少、有血块、经期腹痛等，平时需要注意保暖并且少吃寒凉食物。宫寒的另一个表现是浑身发胖，同时伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。这是因为子宫热量不足，为了维持自身生理机能，脂肪就充当起了“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要堆积脂肪，从而导致发胖。
总之，体寒和宫寒都会对身体造成不良影响，应引起重视并注意调理。