前胸后背长痘是湿气重引起的，可通过以下方法治疗：
1.内调：
饮食：多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、红豆、绿豆等。少吃油腻、辛辣、甜食等易生湿的食物。
茶饮：可以用荷叶、陈皮、茯苓等泡水代茶饮，具有健脾祛湿的作用。
中药：可以服用参苓白术散、健脾丸等中成药，也可以到医院请中医开方调理。
2.外治：
清洁：保持前胸后背的清洁干燥，勤洗澡，选择温和的沐浴产品，避免过度清洁。
祛痘：可以使用含有水杨酸、壬二酸等成分的祛痘产品，帮助减轻痘痘炎症。
祛湿：可以使用艾草、生姜等祛湿的中药煮水后泡脚或泡澡，促进血液循环，祛湿排毒。
3.生活习惯：
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，熬夜会加重体内湿气。
运动：适当运动，如跑步、瑜伽、游泳等，有助于排出体内湿气。
情志：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，情志不畅也会影响脾胃运化，加重湿气。
需要注意的是，湿气重的调理需要一个过程，需要长期坚持。如果前胸后背长痘的情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。