嘴经常烂，也就是复发性阿弗他溃疡，其常见原因有以下这些。首先，维生素缺乏是一个重要因素，比如缺乏维生素B₂时，大约有20% - 30%的人会出现口腔黏膜病变，进而导致嘴烂。
缺乏维生素
维生素B族缺乏： 尤其是维生素B₂、B₁₂等缺乏时，会影响口腔黏膜的正常代谢，容易引发口腔溃疡，导致嘴经常烂。一般来说，日常饮食中如果长期摄入蔬菜、水果较少，就容易出现这类维生素缺乏情况。维生素C缺乏： 当体内维生素C不足时，也会使口腔黏膜的抵抗力下降，增加嘴烂的几率。正常成年人每天建议摄入维生素C 100毫克左右，长期摄入不足就可能引发问题。
免疫力低下
自身免疫因素： 当人体免疫力处于较低水平时，比如患有某些慢性疾病、长期精神压力大、过度劳累等情况，身体的免疫系统容易出现紊乱，就容易导致口腔黏膜频繁受到病菌侵袭，从而出现嘴经常烂的现象。像一些患有类风湿关节炎的患者，同时出现嘴烂的概率就相对较高。年龄因素： 儿童和老年人相对更容易出现嘴经常烂的情况。儿童处于生长发育阶段，免疫力相对较弱；老年人随着年龄增长，免疫力逐渐下降，口腔黏膜的修复能力也会减弱，所以更易发生嘴烂。
局部刺激因素
牙齿咬伤： 如果牙齿有锐利的边缘或者残根、残冠，在咀嚼过程中就容易咬伤口腔黏膜，从而形成溃疡，导致嘴烂。据统计，因牙齿咬伤导致的口腔溃疡占嘴烂原因的10% - 15%左右。不良修复体： 不合适的假牙等修复体，会长期摩擦口腔黏膜，也会引起嘴烂。比如假牙的边缘过于锐利，长时间刺激口腔组织，就会反复造成黏膜损伤，引发溃疡。