眼睛眼袋肿了可通过多种方式改善，包括热敷、调整生活方式、使用祛眼袋护肤品、药物治疗及手术治疗等。而眼睛眼袋肿有生理性和病理性原因，需根据具体情况选择合适的消肿方法。
一、热敷：若临睡前饮水过多或哭泣导致眼睛肿胀，可用热毛巾热敷，能促进毛细血管扩张，缓解不适。
二、调整生活方式：
1.避免熬夜：经常熬夜或加班，因长期睡眠不足及重力因素，可能出现眼袋肿。所以要保证充足睡眠，以促进眼周血液循环。
2.食用消肿食物：可食用红豆、薏米等有助于消除肿胀的食物，能起到一定辅助作用。
3.避免过度减肥：部分人可能通过不科学的节食等方式减肥，导致面部皮肤松弛而出现眼袋下垂。建议坚持科学锻炼，通过运动等合理方式减肥，不可盲目节食。
三、使用祛眼袋护肤品：可涂抹适合的祛眼袋类护肤品，如选择合适的眼霜类产品，对因年龄等问题导致的眼袋下垂有缓解作用。
四、药物治疗：
1.若因细菌等感染性因素导致睑板炎等疾病而出现眼睛肿胀，通常可遵医嘱应用左氧氟沙星、加替沙星或阿昔洛韦、更昔洛韦等抗生素或抗病毒类滴眼液进行治疗。
2.若因过敏等非感染性因素导致此类情况，可遵医嘱应用盐酸奥洛他定片或氟米龙、地塞米松等滴眼液进行治疗。
五、手术治疗：若患者年纪较大，眼眶脂肪向前突出、膨隆，眶隔松弛而出现眼肿，可通过手术将眶隔缝紧，同时去除部分突出的眼眶脂肪，可能使眼袋变平、消失。此外，若患者有倒睫甚至肿瘤等问题，也可通过手术方式改善。
日常生活中应避免用手揉搓眼睛，平时注意眼部卫生。若冷敷等方法无法缓解，甚至出现逐渐加重，应及时就诊，通过眼科相关检查查明原因，在医生指导下进行治疗。
总结：应对眼睛眼袋肿的多种方法，包括热敷、调整生活方式、用护肤品、药物治疗和手术治疗等，同时强调了要根据具体情况选择合适方法，还提醒要注意眼部卫生，有异常及时就医。