一到晚上皮肤就痒可能由多种原因引起，比如皮肤干燥、过敏、某些疾病等。一般可以从改善皮肤状态、避免过敏原、治疗基础疾病等方面来解决。
皮肤干燥导致的夜间瘙痒
皮肤保湿很重要： 晚上皮肤痒很多时候是因为干燥，这时候要加强皮肤保湿。可以在洗澡后3分钟内涂抹身体乳，选择含甘油、凡士林等成分的身体乳效果较好。比如凡士林身体乳，能在皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。一般建议每天洗澡后都使用身体乳，尤其是秋冬季节，空气干燥，皮肤更容易缺水。控制洗澡水温与时间： 洗澡水温不宜过高，37℃~40℃比较合适，洗澡时间也不要过长，5~10分钟为宜。因为热水和长时间洗澡会破坏皮肤表面的油脂层，加重干燥。
过敏引发的夜间皮肤痒
找出过敏原： 要回忆晚上接触了什么新的东西，比如新换的床单被罩、使用的新护肤品等。可以去医院做过敏原检测，明确到底对什么过敏。如果是对尘螨过敏，那么要经常清洗床单被罩，每1~2周用55℃以上的热水清洗床单被罩，能有效杀死尘螨。避免接触过敏原： 确定过敏原后要尽量避免接触。如果对某种食物过敏，就不要再吃这种食物。比如对海鲜过敏，就绝对不能食用鱼虾蟹等海鲜类食物。
疾病相关的夜间皮肤痒
基础疾病的影响： 一些疾病也会导致夜间皮肤痒，像糖尿病、肝胆疾病等。糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现皮肤瘙痒，这时候要积极控制血糖，一般空腹血糖要控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右。肝胆疾病患者由于胆汁淤积等原因也会引起皮肤瘙痒，需要针对肝胆疾病进行治疗。及时就医检查： 如果皮肤瘙痒持续不缓解，或者伴有其他症状，如黄疸、多饮多食多尿等，要及时去医院就诊，进行相关检查，明确是否由疾病引起，并接受相应治疗。如果一到晚上皮肤就痒的情况频繁出现且比较严重，一定要及时采取措施，通过改善皮肤保湿、寻找并避免过敏原、排查基础疾病等方法来缓解症状，必要时就医寻求专业帮助。