凌晨3-5点通常是肺的排毒时间。中医觉得每个脏器都有各自的排毒时间。肝脏的排毒时间一般在凌晨1-3点，到凌晨3点肝脏排毒接近尾声时，肺就开启全新的排毒流程。肺的排毒时间多为凌晨3-5点，肺是人体进行气体交换的关键脏器，中医认为肺的主要功能为“肺主气，司呼吸”，也就是人体通过肺从自然界吸入清气，再呼出体内的浊气，以此保障人体新陈代谢正常进行。肺具有主持并调节全身各脏腑、组织、器官之气的作用，在有节律的一呼一吸当中，调节全身之气的升降出入。此外，中医还认为“肺主皮毛”，皮毛涵盖皮下组织，意思是如果晚上出现失眠情况，会对皮肤产生极大影响。并且从健康角度来看，熬夜会致使人体精神不振，免疫力也会随之下降。因为长期熬夜可能会造成内分泌代谢不彻底，皮肤变得暗淡，黑眼圈加重，长暗疮，皮肤水分大量流失等诸多严重后果。
一、肺的排毒时间：
1.通常在凌晨3-5点。
2.此时肺开始进行全新的排毒过程。
二、肺的功能：
1.是人体进行气体交换的主要脏器。
2.主要功能是“肺主气，司呼吸”，能吸入清气、呼出浊气以保证新陈代谢正常。
3.主持并调节全身之气的升降出入。
三、中医对肺与皮肤关系的认识：
1.“肺主皮毛”，包括皮下组织。
2.晚上失眠对皮肤影响大。
四、熬夜的后果：
1.导致精神不振。
2.使免疫力下降。
3.可能导致内分泌代谢不完全，出现皮肤暗淡、黑眼圈加重、长暗疮、皮肤水分流失等情况。
总结：文章阐述了肺的排毒时间、肺的功能、肺与皮肤的关系以及熬夜的不良后果，强调了保持良好作息对身体健康和皮肤状态的重要性。