安静状态下，成人心率正常范围是60～100次/分钟，老年人、运动员心率偏慢，小儿心率偏快。具体而言：
一、成人：
1.正常心率是60-100次/分钟，理想心率为55-70次/分钟；
2.成年男性心率为50-95次/分钟，成年女性心率为55-95次/分钟。
二、老年人：心率为55-75次/分钟。
三、运动员：较成人心率偏慢。
四、小儿：
1.1-28天新生儿心率为120-140次/分钟；
2.1-12个月婴儿心率为110-130次/分钟；
3.2-3岁幼儿心率为100-120次/分钟；
4.4-7岁学龄前儿童心率为80-100次/分钟；
5.8-14岁学龄中孩子心率为70-90次/分种。
当心率超过100次/分钟时称为心率过速或窦性心动过速，低于60次/分钟时称为心动过缓或窦性心动过缓。可通过心电图检查判断心率是否异常，检查时要注意：避免空腹、熬夜、精神紧张、饮酒、喝浓茶咖啡等，且应摘除手机、钥匙、金属等物品以免影响检测结果。一旦出现心率过缓或过快，应及时到医院就诊，查明病因后对症对因治疗。日常生活中还应定时体检，查看心电图，做到早发现早治疗。
总结：文章主要阐述了不同人群的正常心率范围，以及心率过速和过缓的界定，强调了心电图检查的注意事项和应对心率异常的措施，同时提醒要重视日常体检。