甲减通常指甲状腺功能减退，对于甲状腺功能减退患者来说，可通过以下方式来减肥：
一、改善生活习惯：甲状腺功能减退患者因甲状腺功能异常导致代谢减慢，进而出现体重增加等情况，在生活中要调整作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜；同时要保持心情舒畅，这样能减少甲状腺不足带来的如水肿、肥胖等不良影响。
二、饮食均衡：鉴于患者代谢缓慢，在日常饮食中需注重营养摄入，要避免食用高糖、高油、高能量食物，以防营养过剩导致肥胖。可多进食一些水果蔬菜以及能量低的食物，如此能逐渐降低自身体重。
三、适当进行体育锻炼：患者因甲状腺功能异常使甲状腺产生量不足，所以不能进行大量和剧烈的体育运动，可适当开展如走路、瑜伽等对身体消耗较小的运动。
建议甲状腺功能减退患者及时前往正规医院进行检查和治疗，遵循医生指导进行处理，以降低甲状腺功能减退对生活的影响。可在正规治疗痊愈后再进行减肥，使自身甲状腺功能恢复至正常水平，然后通过如跑步、跳绳等正常人的减肥方式来实现减肥目标。
总结：甲状腺功能减退患者减肥可从改善生活习惯、保持饮食均衡、适当进行体育锻炼等方面着手，同时要积极治疗，痊愈后可采用常规减肥方式。