女性感染HPV的途径主要有两种，一是直接的皮肤或黏膜接触传播，二是间接传播。
一、直接传播
1.皮肤或黏膜接触传播：女性与HPV感染者进行皮肤或粘膜接触，尤其是通过性接触时生殖器皮肤或黏膜受损而传播。由于生殖道中的大多数HPV感染都是经由这种方式，所以性接触是导致女性感染HPV的重要原因。
二、间接传播
1.间接传播：这种途径相对较少见，主要是HPV离开人体后较难长时间存活。但如果女性感染患者的皮肤或黏膜有破损，且正好接触到被病毒污染过的物品，就可能会引发感染。
女性感染HPV后的注意事项如下：
一、饮食方面
1.要注重营养均衡，食物种类多样化，以增强身体抵抗力，不可挑食和偏食。
2.除了保证均衡饮食，还应注意限制饮食中的盐、糖、吸烟和酒精等。
二、其他方面
感染HPV的女性有引发宫颈癌的风险，平时要做好防护措施，有条件的应及时接种HPV疫苗。
总之，女性了解HPV的感染途径和注意事项，对于预防和应对HPV感染具有重要意义。