根据你的描述，可能是以下原因引起：
1.肌肉劳损：如果长时间保持一个姿势或进行重体力劳动，可能会导致背部肌肉劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在休息后会有所缓解。
2.筋膜炎：背部筋膜发生无菌性炎症，也会导致疼痛。疼痛可能会在受凉或劳累后加重。
3.脊柱病变：如脊柱侧弯、椎间盘突出等，也可能引起背部疼痛。
4.心脏疾病：少数情况下，背部疼痛可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。
如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，进行相关检查，如X光、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，你可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免长时间低头或弯腰。
2.进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，增强背部肌肉力量。
3.注意保暖，避免背部受凉。
4.合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
以上内容仅供参考，如果你还有其他问题或需要进一步的建议，请咨询医生。