头部神经一抽一抽地痛的原因较多，主要包括：睡眠不足、酒精、精神压力过大以及高血压等。
一、睡眠不足：现代人工作繁忙，常常熬夜，这会致使身体免疫力降低，内分泌失调，进而容易刺激神经，引发头部神经一抽一抽地痛。比如长期睡眠不足，身体得不到充分休息和恢复，神经系统的正常功能就会受到影响，出现这种阵发性的疼痛。
二、酒精：过多摄入酒精，其中所含的乙醇对血管和神经的刺激性很强，容易导致头部神经一抽一抽地痛。因为乙醇会影响血管的舒缩功能，对神经系统产生不良影响，特别是大量饮酒后这种情况更容易发生。
三、精神压力过大：如果长期处于神经高度紧张的工作状态，精神压力大，对患者身体的冲击会比较大，容易引起身体免疫力下降，造成患者神经衰弱或出现头部神经一抽一抽地痛的现象。当精神压力持续且较大时，会使神经系统一直处于应激状态，从而引发疼痛。
四、高血压：指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常水平，若这种情况持续时间较长，容易对神经系统形成压迫，进而导致头部神经一抽一抽地痛。随着高血压病程的进展，对神经系统的影响逐渐累积，就可能出现这种疼痛表现。
头部神经一抽一抽地痛的注意事项有：
1.建议进行头部局部热敷和按摩，同时要保持心情舒畅。热敷和按摩可以一定程度上缓解神经紧张和疼痛，而保持心情愉快能减少不良情绪对神经系统的刺激。
2.建议睡前喝热牛奶，以提高睡眠质量。良好的睡眠有助于神经系统的恢复和调整，对缓解疼痛有帮助。
总之，当出现头部神经一抽一抽地痛时，要综合考虑各种可能的原因，并注意相应的事项，必要时应及时就医进行诊断和治疗。