小孩调理脾胃虚寒可以从饮食、生活习惯、中医理疗等方面入手。一般来说，通过合理的调理能帮助改善脾胃虚寒状况。
饮食调理方面
饮食温度： 给小孩进食时，食物温度要适宜，建议保持在30~40℃左右。过冷的食物容易刺激脾胃，加重虚寒症状。比如冬天喝的热汤，温度就应把控好，不能太烫也不能过凉。食物选择： 多给小孩吃一些温热性质的食物，像山药、南瓜、胡萝卜等。山药具有健脾益胃的作用，可做成山药粥给小孩食用。南瓜能温中健脾，可蒸煮后让小孩吃。还可以适当吃些牛羊肉等红肉，但要注意烹饪方式，以炖煮为主，避免煎烤。
生活习惯调整
腹部保暖： 要特别注意小孩腹部的保暖，尤其是在季节更替时。可以给小孩穿肚兜，晚上睡觉盖好被子，防止腹部着凉。比如晚上小孩蹬被子，很容易让肚子受凉，进而影响脾胃功能。适当运动： 让小孩每天进行适量的运动，比如饭后1小时左右散步。每天保证有30分钟左右的活动时间，这样能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善脾胃虚寒。但运动要适度，避免剧烈运动后过度疲劳。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以选择艾灸中脘穴、足三里穴等。中脘穴在腹部，肚脐上4寸的位置，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，艾灸足三里有助于调理脾胃虚寒。一般每周艾灸2~3次，每次艾灸10~15分钟，要注意把控艾灸的温度，避免烫伤小孩皮肤。小儿推拿： 专业的小儿推拿师可以给小孩进行推拿，比如摩腹。以小孩肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻摩腹，每次摩腹100~200下，每天可进行2~3次。摩腹能促进小孩胃肠蠕动，改善脾胃虚寒引起的消化不良等问题。不过小儿推拿要由专业人员操作。