目前没有一种适用于所有人的绝对“好”的减肥药，需根据个体情况选择。
一、处方药类减肥药
如奥利司他，它通过抑制肠道脂肪酶活性，减少脂肪吸收来发挥作用，但可能会引起胃肠道不适等副作用，适用于伴有其他代谢性疾病的肥胖人群，但需在医生指导下使用。
二、非处方药类减肥药
一些声称有减肥作用的保健品等，其效果和安全性缺乏充分且可靠的大规模临床证据支持，不建议随意选用，因为可能存在添加不合法成分等风险。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性以及患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全等疾病的人群，不适合使用减肥药，这类人群应优先通过健康的生活方式，如合理饮食与规律运动来控制体重，健康的生活方式对各年龄段人群都有益，能在保障健康的基础上逐步达到控制体重的目的，儿童则应杜绝使用减肥药，以正常的生长发育和健康生活习惯来促进良好体态形成。