关键点：敏感肌肤日常饮食可多吃富含维生素C的东西，如苹果等；饮食调整起辅助作用，必要时需口服药物治疗，如扑尔敏等；要做好皮肤护理和防晒工作，敏感期尽量避免化妆及使用含激素类护肤品。
一、富含维生素C的东西：
在日常生活中，有众多富含维生素C的食物，像苹果、草莓、樱桃等。这些食物不仅能满足身体对营养的需求，而且具有抗氧化和抗自由基的作用。其能滋润皮肤，对于改善敏感现象有一定帮助。
二、口服药物：
当饮食调整效果不佳时，可以通过口服药物来改善。比如扑尔敏、息斯敏等抗组胺药，能起到缓解过敏症状的效果，有助于增进疗效。同时，维他命C、维生素B2等也对皮肤健康有一定益处。
三、皮肤护理：
每天需认真做好皮肤护理工作。可以每周进行2至3次的面膜护肤，这样能给肌肤补充水分，不仅可改善皮肤干燥的情况，还能对肌肤敏感引发的瘙痒、起红疹等症状起到一定的缓解作用。
四、防晒工作：
为防止症状进一步加重，出门时务必做好防晒措施。可以选择佩戴遮阳帽或者撑打太阳伞等方式。
总之，对于敏感肌肤，要从饮食、药物、护理等多方面进行综合管理，同时在敏感期注意避免一些可能加重症状的行为。