右肋骨和右肋骨下方胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肝脏或胆囊问题：肝脏和胆囊位于右上腹部，这些器官的问题可能导致疼痛，如肝炎、胆囊炎、胆结石等。
2.肋骨或胸部问题：肋骨骨折、肋软骨炎、胸膜炎等胸部或肋骨问题也可能引起疼痛。
3.胃肠问题：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠疾病也可能导致右上腹疼痛。
4.肌肉或软组织问题：肌肉拉伤、扭伤或其他软组织损伤也可能导致疼痛。
5.其他原因：心脏问题、肺部问题、神经痛等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如肝功能检查、腹部超声、胸部X光等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量休息。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲身体。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试热敷或冷敷疼痛部位。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、黄疸等，应立即就医。此外，对于长期存在的疼痛问题，也应及时就医，以便早期诊断和治疗。